リトリート合宿2日目／案の定、寝不足です！でも6時すぎには起きた。寝たのは3時ごろ。いびきテープ無事口元にあるのを確認。いびきは放出されなかった模様。一安心。今回の合宿の心配事メインどころを切り抜けた／大急ぎで身支度。歯磨きと着替え。シャワーは入らず、もういいや１泊くらいなら。メイクは眉毛をすこーし書き足す程度。さいきんはティント眉毛でしのいでいる。結構べんり。そしてファンデはなし。若人（わこうど）の中で1人おばさんだけど、今日もノーメイクで出陣。メイクしていないときのうも洗顔する必要もなく即寝できてよかった。肌にもいい。もうこれでいい。／つわものが３人いて、徹夜したと。明け方サウナに入って水風呂代わりにプールに入ったんだって！たのしそう。若い頃のわたしならやってた。でもいまのわたしはアラフィフ、ときたもんだ。
ご飯炊けてた。ただ10合もとなると水加減とか、出先の炊飯器でとか、いろいろ条件がいつものようには行かずでちゃんと炊けるかめっちゃ心配だった／おみそ汁用のだしをとる。いりことかつおぶしと刻み昆布。刻み昆布はそのまま具材にした。具材は他にだいこん、たまねぎ、じゃがいも。徐々にみんな起きてきて手伝ってくれる。「料理を学びたい！」って前から言ってくれてるMちゃん。うれしい。／ウィンナー焼いて、ぬか漬け、いちご・キウイ・バナナを切る（切ってもらう）ゆで卵は半分にカットしてハーブソルトとドライパセリをふりかける。ちょっとした手間だけど、その手間がかかってる〜っていうのがやっぱり人の心に届いて食欲とオージャスを満たす。と思う／おむすびの作り方をみんなに伝授。木のまな板がないから経木（きょうぎ）を持参してその上に乗せてもらった。ただ、やっぱり少しはりついてしまう。水拭きんで拭いておけばよかった。具は梅干し、こんぶ、しゃけ。おいしくできたのかな・・味見を結局しなかったのでわからない。おむすびの作り方を最初に手伝ってくれた人に伝えてあとはおまかせした。バタバタしすぎわたし。
みんなに強制的に？レモン水を飲んでもらう。朝イチのレモン水生活いいよ〜！レモンは夫実家から送られてきた無農薬のレモン。ここに岩塩も少し入れておいた。
そっからもうさらにバタバタ。みんな荷物片付け、キッチンの片付け、残った食材のシェア。タクシーが１台しかなく、４回に渡りピストン輸送。わたしは３チーム目だったので、最後タクシー待ちの時間のときSakiさんに聞きたかったこと聞けた。（パリで雨宮塔子さんに会ったことありますか、とか笑）それ以外にSakiさんの生き方につながることを聞けて短い時間ながらも濃密な会話だった！無事みんなチェックアウトして駅で合流。電車の中でちょうど居合わせた月経血コントロールに興味のあるメンバー３名としゃべりまくり。しゃべりながら、やっぱり女性同士の知恵は分かち合わねば！と強く思う。たのしいし。
そこから最後までいっしょになったSちゃんとずーーーと電車の中で女性性のことなど話しまくり。たのしい。若い世代に生きる知恵を伝えるのって、上の世代にひっそりと託された任務だと思う。
このリトリート中の写真がぞくぞくとみんなから上がっている。ただ、わたし今の自分の容姿に自信がなくあまり映らないようにしていた。自分の気持ちですぐわかる。自分の写真が少ない＝自信がない時期。体重増加。筋トレもほとんどできてないし。如実にわかる。顔のパーツががうもれてる。目が小さく見える。すぐ顔に肉がつくタイプ。食事をおさえていても体重は減るどころか停滞か増える。筋肉が足りない。手首が痛いから腕立てをさぼっていたら胸の位置が下がった。下降線になるときはあっという間にその内実が外に出てくるアラフィフの体。筋トレして行こうと決意する。体重落とそう。あと５キロは落としたい。2年前の健康スクール卒業時にはほんとうにすっきり綺麗になったというのに。自分の体のシルエット、特に肩〜背中が中年まるだしでほんとうにいやだ。上半身、30代まではどんなに太っても肉はつかなかったのにな。背中が丸くなる。これが中年だ。それを超えて行こうと思う。
帰宅前に長女から電話。バレンタインデーのケーキ作るために卵買ってきてとか、お昼がまだだから京樽でおすしセットとぶりの握りも買ってきてと。ひーっ、荷物いっぱい持ちながら寝不足の体にはこういう最後のひと押しは命取りだよ！あーだこーだ思ったけど、まあ留守にしていたわけだし、体にムチ打って買い物して帰宅。すぐにお風呂で半身浴。食べ物いろいろ持ち込んで3時間入り続けて少し復活（少しかい！）
それから気がついたらリビングの床暖の上で2時間半爆睡。ちょっと横になるだけのつもりだったけどすぐ寝てた。気を利かせて夫が布団をかけてくれてた。起きるとでかけていた長男、遊びに行っていた末っ子も帰宅していた。カットした髪型をキープするためにストレートヘアアイロンを買ってもらったようだ。末っ子ご満悦。家の中カオス。キッチンがとくにやばい。ちょっと目を離すといつもこれ。夕食は長女が肉巻きを作ってくれたので、わたしは片付けに徹する。洗濯物２回まわす。大量の洗濯を部屋干しにする。食器の片付けがたいへん。コップとかお箸とは全部出払って使われてる。洗って同じの使えばいいのにー、と思うわたし。出発するとき玄関先に置いてあったゴミを「出しておいてねー」と頼んだのに、帰宅したときそれは時間が止まった状態で玄関にそのままあった・・。自分で家を回すようになって、後からの大変さを思うと同じ食器をなるべく使うとか、都度やっておくとか、身についた。実家にいたころはそんな風ではなかったね。自分がやるようになって、物事の一連性が見えてきたからだ。後がわかるから今なにをすべきか即座に判断できる。
家事が全て終わったのは23時を回っていた。やっと落ち着いた。こんな怒涛の日だったけれど、ちゃんと100日業はこなした。奥の歯の歯茎がはれている。今朝から様子がおかしかった。やっぱり。日中は一度も歯磨きできず、そして夜もきっちり歯磨きできなかったから。そして寝不足。原因はわかっている。奥歯はセラミックのクラウンのため、ちゃんと歯磨きしないとすぐ汚れがたまる。歯茎もやせてきたなー。アラフィフのリアル。歯茎は一度痩せるともう盛り上がることはないと歯医者さんに言われている。その通りかもしれない。でも違うかもしれない。わたしなりに試行錯誤、そしてジタバタしてみるつもりだ。歯茎だって歯だってきっとなにか方法はある。歳になったら歯は悪くなり入れ歯、って誰が決めたの。日々の習慣からきっとそれをおだやかに着地できるはずだ。歯茎のためにオレガノオイルをカプセルに入れて飲んで、コロダインシルバーを口内にスプレーして（抗菌効果）、食用可能のラベンダーオイルと太白胡麻油をブレンドして歯茎に塗っておいた。
夜にお腹思いっきり下す。たまっていたのだ。旅行先ではトイレタイムがゆっくりとれないからバランス崩す。すっきりした。おつかれわたし、えらいぞわたし、おやすみわたし。
